Kiedy uprawianie sportu jest dobrym pomysłem?
Kiedy jesteś znudzony.
Kiedy jesteś zestresowany.
Kiedy jesteś smutny.
Kiedy jesteś szczęśliwy.
Kiedy jesteś zły.
I kiedy jesteś zmęczony!
Czy sport jest dla dzieci?
Sporty nie są przeznaczone tylko dla dzieci. W rzeczywistości, często są one ważniejsze dla starszych ludzi niż młodszych.
Tak długo jak jesteś zdrowy i jest to sport, który lubisz, to tak – sport jest dla każdego! Jednak ważne jest, aby uznać, że ćwiczenia to nie tylko zdrowie fizyczne, ale także dobre samopoczucie psychiczne. Spędzanie czasu na robieniu czegoś, co sprawia, że jesteś szczęśliwy, może sprawić, że życie stanie się ogólnie przyjemniejsze. Istnieją przypadki, w których ludzie nie powinni wykonywać pewnych rodzajów ćwiczeń, ponieważ mogą one być zbyt intensywne lub szkodliwe (*cough* boks *cough*).
Ogólnie rzecz biorąc, jeśli ktoś lubi regularnie uprawiać sport, powinien to robić, ponieważ prawdopodobnie przyniesie mu to wiele korzyści: zwiększenie siły, wytrzymałości i elastyczności; poprawa koordynacji; lepszy refleks; obniżenie poziomu cholesterolu; zmniejszenie ryzyka chorób serca lub udaru… lista jest długa!
